Ascorbic အက်ဆစ်

ဗီတာမင် C ဟုလည်းသိကြသော Ascorbic acid သည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ အသုံးအများဆုံးအသုံးပြုမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ပံ့ပိုးမှု- Ascorbic acid သည် သွေးဖြူဥများထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါများကို တိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ- Ascorbic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်အား free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အနာကျက်ခြင်း- Ascorbic acid သည် တစ်ရှူးများ ကြီးထွားရန်နှင့် ပြုပြင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာကို ကုသပေးသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေး- Ascorbic acid သည် Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ အရေပြားပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါသည်။

သံဓာတ်စုပ်ယူမှု- Ascorbic acid သည် အပင်အခြေခံရင်းမြစ်များမှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုပ်ယူမှုပုံစံသို့ ပြောင်းလဲပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။

စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်း- Ascorbic acid သည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး အစားအစာကို ခန္ဓာကိုယ်မှ အသုံးပြုနိုင်သည့် စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။

စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ခြင်း- Ascorbic acid သည် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း ပြသထားပြီး၊ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်သည် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အစားအစာများတွင် တွင်ကျယ်စွာရရှိနိုင်ပြီး ချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။